寒暖差疲労とは 久留米の美容サロン手のひら

query_builder 2021/12/14
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こんにちは(*^^*)


冬になると、疲れやすく感じたり

体の不調が続いたりする方もいらっしゃると思います。


こうした冬の体調不良の大きな原因の一つとして

【寒暖差疲労】が挙げられます。

自律神経を乱れさせ、

体のさまざまな不調の原因となってしまう

寒暖差疲労ですが、

一体どのような原因で引き起こるのでしょうか。


寒暖差疲労とは、私たちの体が

「寒暖差によって疲労が蓄積した状態」

を指します。

季節の変わり目に大きな気温の変化があったり、

朝と夜とで気温差が激しかったりすると

体は寒暖差を感じて疲労を感じてしまうのです、、


寒暖差疲労によって、

●肩こり

●めまい

●顔のほてり

●食欲不振

などの体の不調も

引き起こされるリスクがあります(>_<)


寒暖差疲労をため込まないためには、

・毎日湯船に入る

・常に体を温める

・日常的な動作に軽く負担をかける

(エスカレーターではなく階段を使う)など

毎日の生活の中で、

体を効率的に温めることを意識してみてください!


また、冷たい飲み物はなるべく控えて

暖かい飲み物をとる習慣をつけましょう。

白湯やスープなどを積極的に飲んで、

体の内側からじんわりと温めることがポイントです♪

免疫力を高めるために、

栄養バランスの良い食事を

心掛けることも大切になります!


冬の冷え性や体調不良に悩まされている場合

その原因の一つは、

寒暖差疲労にあるかもしれません。


体をしっかりと温める習慣や

対策を生活に取り入れて、

寒暖差に負けない健康的な体づくりを

していきましょう(#^^#)


脱毛・セルフホワイトニング・足つぼ・整体

     【 手のひら 】

☎0942-39-7446

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