さつまいもの美容効果 久留米の美容サロン手のひら

query_builder 2021/10/13
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こんにちは♪


食欲の秋と言われている通り、

秋は旬を迎える食材がたくさんあります!

その中でも特に、

季節を感じさせてくれる食材といえば

「さつまいも」が欠かせません。

そんな秋のさつまいもは美味しいだけでなく、

女性に嬉しい美容効果も期待できます!


さつまいもは豊富な食物繊維を含んでいます。

食物繊維は、腸内の健康を維持する

「善玉菌」を増やし、

腸内に腐敗物を溜めようとする

「悪玉菌」や毒素を吸着して体の外へ排泄する

働きがあると言われています。

便秘にお悩みの女性は多いと思いますが、

便秘が続くと腸内環境が悪化し

悪玉菌や毒素などの有害物質が、

ニキビや肌荒れなどトラブルを引き起こす原因に。

腸内をすっきりキレイに保つためには、

食物繊維を多く摂取することを心掛けましょう!


ビタミンも多数含んでいるさつまいも。

糖分をエネルギーに変えてくれるビタミンB群や、

体内のサビを排出してくれる

抗酸化作用を持つビタミンE、

お肌にハリを与えるコラーゲンの

生成を促すビタミンCなど、

美肌作りには欠かせない成分がたくさん

詰まっています!


その他にも、

・カリウム・カルシウム

・ヤラピン・ポリフェノール

など様々な栄養素があります。


気温が下がりはじめ、

肌寒さを感じる日も増えるこの頃(>_<)

身体を芯からぽかぽかと温めてくれる上、

美容効果もたっぷりのさつまいもを

効率よく摂取して、秋冬の季節も美しさを

キープしていきましょう♡


脱毛・セルフホワイトニング・足つぼ・整体

     【 手のひら 】

☎0942-39-7446

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