さつまいもの美容効果 久留米の美容サロン手のひら
こんにちは♪
食欲の秋と言われている通り、
秋は旬を迎える食材がたくさんあります!
その中でも特に、
季節を感じさせてくれる食材といえば
「さつまいも」が欠かせません。
そんな秋のさつまいもは美味しいだけでなく、
女性に嬉しい美容効果も期待できます!
さつまいもは豊富な食物繊維を含んでいます。
食物繊維は、腸内の健康を維持する
「善玉菌」を増やし、
腸内に腐敗物を溜めようとする
「悪玉菌」や毒素を吸着して体の外へ排泄する
働きがあると言われています。
便秘にお悩みの女性は多いと思いますが、
便秘が続くと腸内環境が悪化し
悪玉菌や毒素などの有害物質が、
ニキビや肌荒れなどトラブルを引き起こす原因に。
腸内をすっきりキレイに保つためには、
食物繊維を多く摂取することを心掛けましょう!
ビタミンも多数含んでいるさつまいも。
糖分をエネルギーに変えてくれるビタミンB群や、
体内のサビを排出してくれる
抗酸化作用を持つビタミンE、
お肌にハリを与えるコラーゲンの
生成を促すビタミンCなど、
美肌作りには欠かせない成分がたくさん
詰まっています!
その他にも、
・カリウム・カルシウム
・ヤラピン・ポリフェノール
など様々な栄養素があります。
気温が下がりはじめ、
肌寒さを感じる日も増えるこの頃(>_<)
身体を芯からぽかぽかと温めてくれる上、
美容効果もたっぷりのさつまいもを
効率よく摂取して、秋冬の季節も美しさを
キープしていきましょう♡
脱毛・セルフホワイトニング・足つぼ・整体
【 手のひら 】
☎0942-39-7446
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